DESEMBOLOTAR

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quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

TÔ MELHOR

oi meninas bom dia 
depois de alguns dias de muitaaaaaaaaaaa febre 
descobri que tive uma faringite 
só que a danadinha ficou incubada por varios dias produzindo a febre sem a dor na garganta
dai com esse surto de dengues passei dias tomando só a dipirona para febre 
então quando descobrimos a faringite 
a inflamação já tinha se agravado  (teimosia da pessoa em não ir no medico logo)
bom tô melhorando hoje já tenho voz denovo 
vou tomar mais 5 dias a medicação 
mas graças a Deus as inguas do pescoço já desincharam  o trem que doi 


meninas tô precisando de um tempo para repensar na minha RA
pois a pessoa aki pensou que ficou doente pode tudo 
e engordou denovo 
tô precisando de foco que perdi 

esses dias teve pesagem quem disse que subi na balança não tive coragem mandei o peso de antes de viajar para os desafios que tô participando 
mas não acho certo 
hoje me pesei e só para registrar 68,9 kgs 


PRECISO MESMO REPENSAR TUDO 
PORQUE NÃO QUERO E NÃO VOU JOGAR TODO MEU ESFORÇO DE 2010 
NO LIXO 


vou ler o cantinho de vocês me perdoe se não comentar 

BJIM E SE CUIDEM 
QUANDO EU CRIAR VERGONHA NA CARA E VOLTAR PARA A CASA DOS 5 EU VOLTO






sábado, 15 de janeiro de 2011

VOLTEI DOENTE

oi meninas hoje o posts e pequeno 
eu voltei de viagem doente 
febre ,dor no corpo ,dor de cabeça 
tipico de dengue 
mas quase certeza que não e 
bom obrigada pelas visitas de todas 
prometo retribuir assim que melhorar 
pois e  impossível ficar no momento ficar no micro 
pois minha cabeça parece que vai explodir 
bjim e bom fds a todas
espero melhorar para voltar logo 

sábado, 8 de janeiro de 2011

INDO VIAJAR MAIS UMA VEZ

oi meninas bom dia 
infelizmente ou felizmente 
to indo viajar


a lojas tá precisando de mercadorias 
bom que tinha planejado ir só dia 25/01
para organizar bem minha RA 
mas como não dá vou e segurar o bocãooooooooooooo em sp 


4º dia SB - 60,1 kgs 
café da manha : leite com café acordei com estômago ruim 
lanche da manhã : não fiz 
almoço: fígado acebolado + suco clight+feijão com verduras
lanche da tarde:1 picole light
jantar : omelete de carne desfiada e queijo 


BJIM E BOM FDS  A TODAS 

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

INCHAÇO INDO EMBORA + PETECA

oi meninas bom diaaaaaaaaaaaaa
cada dia investindo muitoooooo na água  e o inchaço indo embora 

olha que lindoooo
04/01-66,6 kgs
05/01-64 kgs
06/01-61,7 kgs 
07/01-60,6 kgs 

já se foram 6,3 de inchaço 
e das festas sobraram 1,8 kgs 


meninas sabem que nesse verão descobri uma nova modalidade de diversão rsrs
PETECA
 eu marido cunhada ,cunhados e sobrinhas
andamos jogando quase todos os dias 
e muito legal 
ontem mesmo jogamos 2 hs no parque a hora passa rapidinho e ainda queima calorias 


ontem foi o 3º dia de SB
e fica o cardápio 
café da manha : rolinhos de presunto e queijo com café 
lanche da manhã : não teve falta de tempo aff 
almoço : feijão com legumes e carne cozida 
lanche da tarde: não teve tava na rua resolvendo uns problemas do marido 
jantar: omelete de carne desfiada 

quero muito melhorar os lanches porque fazendo SB e difícil de carregar algo na bolsa rsrs
mas hoje já me planejei para vir em casa na horas dos lanches

BJIM E BOM DIA  







quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

CUIDADO VOCÊ PODE SÓ TER RETENÇÃO

oi meninas bom diaaaaaaaaa
sabe eu amo ter o meu cantinho porque com ele eu aprendi um monte de coisas 
uma delas e que existe uma coisa chamada RETENÇÃO DE LIQUIDOS 

eu queria dividir com vocês essa experiência porque talvez tenha alguém ai que desistiu 
por isso 
eu sempre fiz dietas e tentei emagrecer mas era uns 3 dias que comia errado e lá vinha muitos kgs na balança 
e eu desistia e engordava denovo 
nesse quase 1 ano  de blog eu aprendi que tenho retenção FORTISSIMAAAAAA
e que em vez de desistir e só caprichar uns 3 ou 4 dias na agua que o excesso vai embora 
mas e caprichar mesmo chego a tomar uns 5 litros nesses dias 

OS NUMEROS NA BALANÇA PROVAM TUDO 

novembro antes das festas -58,8 kgs 

04/01-66,9 kgs (ou seja + 8,1 kgs em 15 dias)
05/01-64 kgs 
06/01-61,7 kgs 

são 5,2 kgs de PURO INCHAÇO 
 se fosse a um tempo atrás pensaria que engordei mais de 8 kgs em uns 15 dIas e jogava tudo para o alto 
então atenção você que acha que engordou demais nas festas 
pode ser  RETENÇÃO 

SOLUÇÃO CAPRICHEEEEEEEEEEEEEEEEEEE NA AGUA, CHÁS E SUCOS 








a Marcela pediu para eu colocar o cardapio da SB


terça feira 
cafè da manhã : não tomei estava muito empanturrada da comilança do dia anterior 
almoço: 1 omelete com 2 ovos e queijo + suco clight 
lanche da tarde : rolinhos de mussarela com presunto 
jantar :carne moida com legumes  + suco clight


quarta feira 
café da manhã: rolinhos de mussarela com presunto 
lanche da manhã: leite com café 
almoço : frango e feijão com legumes + suco clight
lanche da tarde : não deu tava na rua 
jantar: omelete com sardinha  + suco clight







BJIM BOM DIA  A TODAS 




quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

1 º dia South Beach

oi meninas bom dia 
hoje pretendo visitar todas vocês 
hehehe
ontem comecei a South Beach 
disse que não ia me pesar mas não consegui 
quando vi o numero na balança decidi fazer a SB
AFFF
sei que muito e inchaço porque tenho retenção fortíssima
então desde ontem muita aguaaaaaaaaaaaaaa e chás 
bom espero nesses 15 dias voltar aos meus 58 kgs 
só para terem noção do quanto incho 
ontem pesei 66,9 kgs e hoje 64 kgs 

bom vou passar todo dia para mostrar a pesagem e falar como ta indo 
ok 
ontem foi o dia mais difícil que foi recomeçar hoje e mais fácil 
e só continuar 
bjim e bom dia 


UP DATE : maninha fez um blog de emagrecimento
meninas passem lá e dêem uma força e difícil começar